スタジオヨガ

2020.10.8
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寒くなりました。
とうとう白鳥が飛来したそうです。もう、屋外でのヨガは限界になりました。
今日は、友達のヨガスタジオで「アロマリラクゼーション」を受けて来ました。
ゆっくりとした呼吸に合わせてポーズをとります。
副交感神経が優位になって、体も心もリラックス出来ました。
アロマの香りもとても良かったです。