瞑想・呼吸・ポーズの基本を、ゆったりと行い身体を動かしながら丁寧に学べるため、初心者やリラックス効果を求める方、体力に自信がない方も安心してできるようなコースとなっています。

肩こり・腰痛・ゆがみの調整などさまざまな不調改善にアプローチします。普段あまり使っていない筋肉を意識的に動かして身体本来の状態に自然と戻っていく変化を感じられます。

インナーマッスルを鍛え、引き締まったボディラインを目指します。脂肪燃焼を効果的に行い、若々しく美しい身体を手に入れたい方におすすめします。細胞の活性化・免疫力もアップします。