ガチガチに固まったあちこちをほぐして整えます。
今日は、男性が集まりましたので「男の朝ヨガ」を開催します。
いつもより少し筋肉を使うポーズを入れながら、身体の内側から温め代謝を上げて脂肪を燃やします。
リラックスタイムです。身体を休ませて脱力しましょう。
男の朝ヨガ
ガチガチに固まったあちこちをほぐして整えます。
今日は、男性が集まりましたので「男の朝ヨガ」を開催します。
いつもより少し筋肉を使うポーズを入れながら、身体の内側から温め代謝を上げて脂肪を燃やします。
リラックスタイムです。身体を休ませて脱力しましょう。
