年末年始に行われる太陽礼拝108回にチャレンジします。
108回というと思い浮かぶのが煩悩の数？と思う方もいらっしゃるかと思います。
ヨガの太陽礼拝では1回で一つずつ煩悩を浄化し、心身をリセットする事を目的としています。
呼吸に合わせて動き続けることで血行を促進したり、身体が温まることで柔軟性が増加したりと、
嬉しい効果もたくさんあります。
太陽礼拝108回・前半
年末年始に行われる太陽礼拝108回にチャレンジします。
108回というと思い浮かぶのが煩悩の数？と思う方もいらっしゃるかと思います。
ヨガの太陽礼拝では1回で一つずつ煩悩を浄化し、心身をリセットする事を目的としています。
呼吸に合わせて動き続けることで血行を促進したり、身体が温まることで柔軟性が増加したりと、
嬉しい効果もたくさんあります。
