企業の社内研修でヨガ講習

企業からお声がけ頂き、ヨガ体験して頂きました。
普段の生活では、なかなか動かすことの無い部分が多いと思います。
自分の身体の硬さや意外と知らない柔らかさだったり、感じながら行います。

時々湧きおこる、うめき声がなんとも面白くて・・・(^^)

これは、プルプルするとかグラグラするとか色々ありますよね！
いいんです。それで(^_-)-☆

最後は、ご褒美のポーズでお休みします。
約１時間、ありがとうございました！！