サップヨガとは
スタンドアップパドルボード(SUP)と呼ばれる浮力の高いボードの上で行う水上ヨガです。しなやかで柔軟性のある筋肉が作れ、リラクゼーション効果を持ち合わせたサップヨガはボードの上でヨガをするという新しいアクティビティです。海だけに限らず、川や湖、プールなど身近な水辺で楽しむこともできます。

サップヨガで期待ができる効果
・ヨガのアーサナや呼吸法により脂肪燃焼や集中力、バランスを高められる。
・ゆらゆら動く水面の上で常にバランスを取り続けるので体幹を鍛えることができる。
・太陽の光、波の音、風を肌で感じられ、自然と一体になれる。
・青い空の下、青い海の上で新鮮な空気を吸って心身ともにリフレッシュできる。