本日のヨガは「姿勢改善ヨガ」です。
背中から腰にかけて、伸ばしてリラックスします。
呼吸に合わせて、猫背やゆがみを整えて本来あるべき自然な姿へ戻していきましょう。
ヨガで筋力の低下を防ぎ、骨盤のずれを調整して前傾姿勢になりやすい身体の細胞を活性化させていきましょう。
最後は究極のご褒美ポーズで、リラックス状態になります。
またお会いしましょう！(^^♪
ゆりんこ温泉YOGA 第二弾
本日のヨガは「姿勢改善ヨガ」です。
背中から腰にかけて、伸ばしてリラックスします。
呼吸に合わせて、猫背やゆがみを整えて本来あるべき自然な姿へ戻していきましょう。
ヨガで筋力の低下を防ぎ、骨盤のずれを調整して前傾姿勢になりやすい身体の細胞を活性化させていきましょう。
最後は究極のご褒美ポーズで、リラックス状態になります。
またお会いしましょう！(^^♪
