毎日、やってます！スタジオヨガ(^^ゞ
海ばかりではないんです！！
無理のない快適空間で、自分と向き合う場所です。
最後はシャバーサナですが、その前に筋肉を使ったり内臓を動かしたり
全身の血液のめぐりを循環させてこその「ご褒美ポーズ」です。
目の疲れや内臓の疲れ、精神的な回復効果が高く睡眠の改善も期待できます。
リラックス出来ますよ♡
スタジオヨガしてまーす
毎日、やってます！スタジオヨガ(^^ゞ
海ばかりではないんです！！
無理のない快適空間で、自分と向き合う場所です。
最後はシャバーサナですが、その前に筋肉を使ったり内臓を動かしたり
全身の血液のめぐりを循環させてこその「ご褒美ポーズ」です。
目の疲れや内臓の疲れ、精神的な回復効果が高く睡眠の改善も期待できます。
リラックス出来ますよ♡
