今回は２日間、キャンドルナイトヨガを開催します。
日頃の疲れやストレスを一度リセットして頂きたいと思います。
アロマキャンドルの香りはグレープフルーツです。
フレッシュな香りとキャンドルのゆらぎを見ながら、リラックスしましょう。
いつもより暗くしてスタートです。
動きも少なく、まったりと休んで頂きたいと思いリラックスヨガと陰ヨガを混ぜながらポーズを取ります。
こりもほぐれ、緊張感も和らぎゆっくりとした呼吸が繰り返されます。
季節の変わり目ですから、自律神経を整えて免疫力アップして乗り越えましょう！
